しなるシュートを撃つためのエクササイズ！第1弾
しなるシュートの基礎を作って、シュート力をアップさせよう！ すごい選手のシュートには「しなり」がある！ すごいロングシュートを撃つ選手の腕の振りを見ると、もれなく「しなり」があります。 「しなり」があ […]
自宅で最強の胸板を作る胸トレ7種類！胸の自重トレーニングを紹介！
自宅で胸筋を鍛えよう！ 胸筋があると何といってもカッコイイ！ そして 強そうにみえる！ 見た目って大切です。 強靭な胸板をつくって競技力アップしましょう！ 物凄い胸板を作って対戦相手をビビらせましょう […]
太もも外側の痛みを改善！ハンドボーラーを悩ませるトリガーポイント！
今回はハンドボールを頑張っていると起きることのある、太ももの外側の痛みの改善方法を紹介します。 痛みでハンドボールができない・・・ 辛いですよね。 ハンドボールが大好きだから、上達したいからこそ頑張り […]
キレのあるフェイントを獲得するエクササイズ！
キレキレフェイントで1対1で抜きまくろう！ キレのあるフェイントというのは、緩急が必要不可欠です！ キレのあるフェイント 皆さんの周りにもフェイントにキレのある選手とキレの無い選手がいるともいます。 […]
しゃくりシュートを撃つためのエクササイズ
しゃくりシュートとは？ ハンドボール特有のシュート技術 この技術はハンドボールのシュートでしばしば用いられる技術です。簡単に説明すると、 シュートのリリースポイントを下げて上に撃つ というものです。 […]
1対1を強くする股関節エクササイズ！
ハンドボールの「1対1」を強くするためのエクササイズをご紹介します！ 強い1対1をするには！？ 低い重心でDFの間を割っていくことが大切です。 重心がを低くできていればDFに掴まれたとしても、そのまま […]
エグいシュートを撃つための肩甲骨エクササイズ
ハンドボールプレイヤーのためのエクササイズをご紹介します！ エグいシュートが撃てるようになるための「肩甲骨エクササイズ」です！！ エグいシュートが撃てるようになるためには肩甲骨が重要です！ 皆さんは実 […]