股関節

トレーニングフェイント

1対1を強くする股関節エクササイズ！

ハンドボールの「1対1」を強くするためのエクササイズをご紹介します！強い1対1をするには！？低い重心でDFの間を割っていくことが大切です。重心がを低くできていればDFに掴まれたとしても、そのまま […]